Mezcla 1 scoop (11 g) con 300 mL de agua.
Tómala una vez al día, idealmente post entreno pero sirve en cualquier momento.
Sé constante para mantener niveles plasmáticos óptimos.
Si entrenas con intensidad, buscas una creatina más absorbible, con efectos potenciados por leucina y betaína, y entrenas en ayunas, LEGACY es una excelente opción.
Si tu meta es solo suplementar creatina básica sin sabores o aditivos, quizás la creatina monohidratada pura sea más económica.
Apoyo al crecimiento muscular: leucina y creatina trabajan sinérgicamente para la síntesis de energía y proteínas .
Composición práctica: el polvo de fruta mejora el sabor versus creatinas tradicionales
Mayor absorción: la creatina HCl es de rápida absorción, útil con dosis menores .
Sin romper el ayuno: libre de calorías significativas, ideal para quienes entrenan en ayunas
